Comment purifier son aura grâce à la méditation ?

Après une journée chargée, un conflit ou un lieu très fréquenté, il arrive que l'on se sente lourd, vidé, comme encombré de quelque chose qui ne nous appartient pas. Les traditions spirituelles y voient le signe d'une aura à nettoyer. La méditation qui suit, accessible dès la première fois, sert à la purifier et à la renforcer.

Qu'est-ce que l'aura ?

L'aura est un champ d'énergie provenant du rayonnement de nos chakras. Dans les traditions hindoues et bouddhistes tantriques, les chakras sont des centres d'énergie psychique du corps subtil ; sept d'entre eux sont considérés comme principaux, six le long de la colonne vertébrale et un au-dessus du sommet du crâne¹.

Personne n'a jamais mesuré l'aura : la notion appartient aux traditions spirituelles. Les effets de la méditation, eux, sont documentés, puisque plusieurs semaines de pratique régulière soulagent un peu l'anxiété et l'humeur dépressive². Quelle que soit la façon dont on comprend l'aura, s'asseoir pour méditer fait donc du bien.

Pourquoi purifier son aura ?

• L'aura interagit constamment avec les autres êtres : nous échangeons de l'énergie à chaque rencontre, en particulier avec les personnes que nous aimons ou avec lesquelles nous sommes en conflit.
• Elle peut se déchirer et affaiblir vos défenses : vous devenez alors plus perméable à l'ambiance des lieux et aux émotions d'autrui.

Les personnes très sensibles, que les traditions décrivent comme clairsentientes, sont particulièrement concernées. L'exercice « à moi, pas à moi », que nous proposons aux personnes douées de clairsentience, complète bien cette méditation.

La méditation, pas à pas

1. Préparez-vous. Choisissez un lieu calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous, le dos droit, les pieds bien posés au sol.

2. Joignez l'index et le pouce. Les mains reposent sur les cuisses, paumes vers le haut, l'index et le pouce de chaque main joints.

3. Récitez le mantra sept fois. Lentement, en ressentant chaque phrase :

4. Fermez les yeux pendant dix minutes. Respirez calmement et laissez les mots résonner en vous. Si des pensées surgissent, laissez-les passer et revenez à la sensation de lumière qui rayonne autour de votre corps.

5. Revenez doucement. Prenez trois respirations profondes, bougez les doigts et les pieds, puis ouvrez les yeux. Remerciez-vous pour ce moment.

Le bon rythme : 30 jours, puis entretien

Pratiquez cette méditation 30 jours consécutifs, puis une à deux séances par semaine pour entretenir ses bienfaits. Les trente premiers jours installent l'habitude et renforcent l'aura en profondeur ; l'entretien hebdomadaire préserve ces acquis. Si vous peinez à tenir, appuyez-vous sur les sept étapes que nous proposons pour bâtir une discipline spirituelle durable.

Conseils pour approfondir

Ancrez-vous. Une aura solide repose sur une base stable : marchez dans la nature, pieds nus si possible, et prenez soin de votre sommeil.

Purifiez votre espace. Une pièce aérée et rangée aide à garder une énergie claire. Certains pratiquants préparent leur séance avec une fumigation légère de plantes locales : avant de vous y essayer, lisez les précautions à prendre avec les plantes.

Approfondissez le travail énergétique. Le module Vitalité du programme SE HWE comprend une leçon consacrée à « colmater les failles et fissures de l'aura », ainsi qu'un travail sur les canaux et les centres énergétiques.